这是一款专门为帮助用户减少手机依赖、提升专注力而设计的实用工具。它的核心功能是通过智能锁机、时间管理和行为监督，帮助用户摆脱手机干扰，无论是工作学习还是日常生活都能更高效。设计上走极简风格，操作简单，三分钟就能上手，但功能却非常全面，从番茄工作法到睡眠管理一应俱全。

软件介绍

它主打四大核心模块：一是番茄工作模式，支持快速启动25分钟专注时段，还能预约定时任务；二是玩机监督功能，可以限制连续使用时间（比如玩10分钟强制休息）或设置每日累计使用上限；三是睡眠计划，到点自动锁屏避免熬夜；四是数用图表直观展示各应用耗时。特别贴心的是，所有数据都存在本地，隐私有保障。遇到紧急情况还能设置白名单，比如允许接打电话。最新版本还优化了小窗模式兼容性，修复了横屏显示问题，用起来更流畅。

软件亮点

最让人惊喜的是它的强制屏保设计——一旦开启任务，手机就像被施了魔法似的自动进入锁屏状态，游戏、视频、社交软件统统屏蔽，但又能智能区分重要通知。早起打卡功能也很有创意，用动画效果让起床变得有仪式感。数据可视化做得特别棒，每天用了多久手机、哪个App最耗时，对比昨天数据一目了然。对于考研党、上班族来说，预约锁机功能简直是救命稻草，设定好学习时段就能自动执行，再也不用担心自控力不足。

软件特色

操作逻辑特别人性化：添加任务像列购物清单一样简单，还能同时管理多个任务类型。正计时模式超级灵活，适合需要随时暂停的工作场景。对应用监督可以精确到每个软件，比如单独限制游戏时长。睡眠计划不只是简单锁机，还会配合震动提醒培养生物钟。社区功能虽然低调但很实用，能看到其他人的自律心得。界面配色和字体都经过优化，长时间盯着看也不累眼，最新版还增加了番茄钟背景音和白噪音选项。

软件优势

对健康管理很有帮助，通过限制低头玩手机时间，有效缓解颈椎和视力问题。时间规划更科学，用番茄工作法把大任务拆解成可执行的小单元。养成早睡习惯后，皮肤状态和工作效率都提升了。数据反馈机制让人更了解自己的行为模式，比如发现自己每周刷短视频超15小时后，自然会产生改变动力。家长用来管理孩子玩手机时间也很合适，既能设置合理时长又不会完全禁止。

软件点评

用户反馈普遍表示确实减少了无意识刷手机的时间，有位备考学生说每天多出3小时复习时间。睡眠计划特别受熬夜族欢迎，到点强制锁机的设计比闹钟提醒更有效。数据统计被夸比手机自带的使用统计详细十倍，有人通过分析月度报告成功戒掉了睡前刷微博的习惯。虽然初期设置需要适应，但两周后就能形成条件反射。部分用户建议增加云端备份功能，开发团队回复已在规划中。这是款设计走心、执行坚决的专注工具，适合想认真生活又需要外力督促的人。